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从富楼沙到长安:隋唐建都思想中的一个佛教因素

2018-11-20 14:05 来源:硅谷网

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《悄然30年》:平凡人的努力,才能造就不平凡的生活

2018-11-20 11:14来源:新华网作者:林建华
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膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致,如果出现“倒春寒”,有膝关节炎的人感觉酸痛更明显,这类人平时可以带护膝,或用艾条熏膝关节。 寇椰炽 实施民生综合保险。 寇椰炽   长岛县:多云转小雨,西南风4-5级转北风6-7级,5~14℃。 寇椰炽   2、防关节炎  膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致,如果出现“倒春寒”,有膝关节炎的人感觉酸痛更明显,这类人平时可以带护膝,或用艾条熏膝关节。 可后来,由于工作需要,我从一名编辑逐渐转型成为一名广告人,五年来,一次次地与客户沟通,一次次地撰写文案,一次次地策划执行活动……酸甜苦辣,尽在心头。 寇椰炽钩   3、少食油腻多食蔬菜水果  雨水时节空气湿润,天气转暖,春季多风,气候干燥,早晚较冷,风邪渐增,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,所以应多吃新鲜的蔬菜、水果以补充人体水分。 寇椰炽   制作:将鸭子宰杀后,除尽毛,剁去嘴、脚爪,从背部剖开,清除内脏,放入沸水锅中汆一下,捞出洗干净,荷叶洗净,掰下花瓣叠好,剪齐两端,放开水中氽一下捞拙;荔枝洗净切成两半,去掉壳和核;将火腿切成丁,猪肉洗净切成小块;生姜、细葱洗净后,姜切片,葱切节。 寇椰炽钩 阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者忌食。 寇椰炽钩 所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。 寇椰炽   制作方法:先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳,炒匀,然后加适量水,加入花生,加入调味品,慢火煲两小时左右,待猪蹄软熟。 寇椰炽 【唐】戴叔伦钟鼓喧离日,车徒促夜装。 寇椰炽钩   5、防呼吸系统疾病要预防  在这个节气中,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养,特别是有呼吸系统疾病史的患者,会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。 寇椰炽   禁忌:腹泻者少食。 寇椰炽钩 因此,这时节,人们更要注意保暖,根据天气变化,随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。 春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年,有着3000年的历史。 此时养生应当以养肥润燥为主,日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。 寇椰炽 根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。 寇椰炽 雨水节气最适合就是调理脾胃,所以在饮食上要多吃温性的食物从而对脾胃进行调补。 寇椰炽   4.眼睛最怕晒  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。   迎冬  立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。 寇椰炽   实际上,对于安乐死的执行,荷兰国内一直有着颇为严苛的规定,例如患者必须被判定正在“承受无法忍受的痛苦”,并且还要经过其他医师多次复核确认等程序。 寇椰炽   近期,招远市公安局根据国土资源部门移交,破获一起非法占用农用地案。 寇椰炽   功效:根据中医以脏补脏之理,猪肺被认为有润肺、补肺虚、止咳嗽的功效;橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效;石斛有生津益胃,清热养阴的作用;无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。 寇椰炽钩 春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。 寇椰炽 提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。 那上面铭刻着我们奋斗拼搏的足迹!  面对未来,我将一如既往地做一名快乐、骄傲的网络广告人! 寇椰炽   应用:肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。   制作:先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。 寇椰炽 “仙境海岸鲜美烟台”城市形象推介会在广州举行  胶东在线广州11月14日讯(特派记者冯海玉)14日上午,由烟台市人民政府主办的“仙境海岸鲜美烟台”城市形象宣传活动在广州亚洲国际大酒店开幕。 寇椰炽 梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。 寇椰炽   民警兵分两路锁定嫌疑人  掌握基本案件信息后,南站广场派出所和盛泉派出所联合行动、兵分两路。 寇椰炽 2、香椿  香椿芽拌面筋,嫩柳叶拌豆腐,是北京清明时令佳品。   安排资金6120万  保障特困人群基本生活  在健全社会救助制度上,我市统筹安排资金6120万元,支持社会救助体系建设,全力“兜住”全市13万低保对象和特困人员基本生活。 寇椰炽 ”这个永远把工作、把客户放在第一位的小伙子,他叫孙宗顺。 春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃损阳。 寇椰炽 饮食要清淡,应定时定量,限盐,补钾,以清补为主,多吃蔬菜、水果,以防上火。 寇椰炽   “每一位领导在推介烟台时,眼神里全是这座城市的热爱和自豪,我个人非常受感染”,广州市房地产协会副会长李静说,“你不知道广州房企有多积极,听说烟台要来广州推介,抢着来参加,就是因为看好烟台这座城市的发展潜力。 寇椰炽   本次活动还特别邀请到了深圳特区报、深圳商报、深圳晶报、深圳晚报、深圳都市报、香港商报、南方都市报、21世纪经济报道、中国房地产报、新浪乐居、房天下、搜狐焦点、腾讯大粤网、凤凰房产、网易房产、今日头条、深圳房地产信息网、新华网、界面网、深圳新闻网、深圳广电集团都市频道第一地产,以及烟台日报、烟台广播电视台等广东省、深圳市、烟台市的共30余家媒体的40多名记者朋友参与报道。 寇椰炽   制作方法:先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳,炒匀,然后加适量水,加入花生,加入调味品,慢火煲两小时左右,待猪蹄软熟。 寇椰炽钩   截至11月8日,市住建局已与光大银行烟台分行、招商银行烟台分行、平安银行烟台分行、华夏银行烟台分行等4家商业银行就系统搭建、数据接口对接等工作进行了沟通协商。 寇椰炽 细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。 好不容易谈成了,还要应对和处理客户各种苛刻的要求。 寇椰炽   做法:将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发,洗净,放入高压锅内煮熟备用。 寇椰炽 玄参炖猪肝  原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。 寇椰炽   在完善基本医疗保险制度上,我市市级下达补助资金6640万元,支持全市400万人参加居民医疗保险。 寇椰炽钩   功效:滋阴养血、益气健脾、利水消肿。 寇椰炽 所以,古人称“世间第一补人之物乃粥也”,“日食二合米,胜似参芪一大包”。 寇椰炽   本次宣传活动由烟台市委外宣办(政府新闻办)主任王洪青主持,烟台市政府办公室副主任孙颖将致辞。 寇椰炽   海底椰炖雪梨滋阴养肺  材料:雪梨1~2个、海底椰20克、蜜枣两个、冰糖适量(1人量)。 寇椰炽钩   在建立农民工工资应急周转金制度方面,我市出台《烟台市农民工工资应急周转金使用管理办法》,确定周转金实行“属地管理、分级负责”的原则,市级不少于500万元,县级不少于300万元标准配备,切实保障农民工的合法权益。 寇椰炽 因此,在这个时节,患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的预防措施除了食补之外,就是要避免过敏性的接触,避免接触花粉之类的过敏原。 寇椰炽 ”  重点二:早晚添加衣服  秋天昼夜温差较大,应随时增减衣服,以防止秋凉感冒。 具体票价以国务院铁路主管部门公布的票价表为准。 寇椰炽 因此,对于老人孩子最好能够及时加衣。 寇椰炽   袁宝成任东莞市委副书记,被提名为市长候选人  袁宝成简历:1964年12月生,汉族,浙江诸暨人,学历为研究生。 寇椰炽   慢性支气管炎  冬季是多种慢性支气管炎易发或复发的时期,所以,本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人,要特别注意防护。 寇椰炽   制作方法:乌鸡与当归、党参及适量调味品同放入炖盅内,隔水炖1一2小时,即可。 寇椰炽   吃了春分饭,一天长一线:春分过后,太阳直射点逐渐向北移,北半球白昼的时间一天比一天长,到夏至达到最长。 寇椰炽钩 因为山区农田好排水,有益于庄稼的生长。 寇椰炽钩 春天要特别注意御寒,养阳敛阴。 寇椰炽   【唐】杜牧清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。 寇椰炽 筹集医疗救助资金5640万元,推动医疗救助一站式即时结算管理系统在全市范围投入使用,让困难群众“少跑腿、少花钱”,不断提高困难群众医疗救助水平。 寇椰炽 可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动,转移思维。 寇椰炽 沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等都是秋季养生常用的药膳,老同志可以将其搭配在食物中食用,或是煮粥煲汤饮用。 寇椰炽   六、保健防病  春天温暖多风,最适于细菌。 寇椰炽   3、盛夏阳热下降,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。 最后要注意的是,以上3点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。 寇椰炽   食俗  立冬则有吃水饺的风俗。   记者获悉,目前烟台与深圳在产业地产、金融保险、生物医药、文化创意、健康养老、先进装备及智能制造、休闲旅游、商贸投资等诸多领域都建立了良好的合作关系。 寇椰炽 皮肤一旦出现不适症状,应当及时就医,别随便抹药。 寇椰炽钩 近期,该系统已顺利完成研发进入测试阶段。   记者同时了解到,为落实特殊群体保障政策,我市下达市级补助资金亿元,确保自主就业退役士兵一次性经济补助金、义务兵优待金和军休干部死亡抚恤按时发放。 寇椰炽   防颈寒穿立领装挡风寒  秋冬是颈椎病高发的季节。 寇椰炽   烟台,同样因开放而活。 寇椰炽钩   本报11月14日讯(记者李楠楠)记者从烟台市教育招生考试中心获悉,11月5日至9日,烟台市组织开展了2019年全国硕士研究生考试报名现场确认工作,参加烟台市现场确认的考生达到万人,比2018年增加约4000人,创历史新高。 寇椰炽钩 “情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。 寇椰炽钩   要注意开窗通风防暑气,保护好心神,让心静下来,确保精神饱满。 ”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。 寇椰炽钩 未经您同意及确认,我们不会将您为参加本网站之特定活动所提供的资料利用于其它目的。 寇椰炽 一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体健康。 寇椰炽钩   功效:有健脾养胃、益阴滋肾的功效。 寇椰炽   功效:燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。 寇椰炽 这时气温最高,雷阵雨较多,在中国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气。 寇椰炽钩 3、转载或引用本网内容,不得进行如下活动: (1)任何违法行为; (2)损害本网或他人利益的行为; (3)任何可能破坏公序良俗的行为; (4)擅自同意他人继续转载、引用本网内容;(5)不得用于商业活动或商业炒作。 寇椰炽钩 (2)权利人认为您有侵犯其著作权的行为,依据法定程序向我们索要您的注册资料。 寇椰炽 长时间不运动,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感。 寇椰炽 每嫌儿女泪,今日自沾裳。 寇椰炽 另外,春季又是多种精神疾病的高发期,再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁,诱发精神疾病。 还,乃赏死事,恤孤寡。 寇椰炽 ”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。 寇椰炽   功效:增强体质,提高机体免疫力。 寇椰炽 但有些活动,逐渐固定化、程式化、更有普遍性。 寇椰炽   首次在东莞公开场合亮相的袁宝成说,感谢志庚书记、毓全老市长和东莞的领导干部接纳我正式成为新莞人。 寇椰炽   二、御寒  春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。 寇椰炽 生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳,还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。 寇椰炽 在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。 寇椰炽   金融专家转任地方要员  在珠海,无论是政府还是坊间,都知道何宁卡是个经济通,不仅拥有博士学位、高级经济师的头衔,而且有十多年的金融从业经历,是名副其实的金融专家。 寇椰炽 在白露这一天吃龙眼有大补身体的效果,因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还有助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病,而且白露之前的龙眼个个大颗,核小味甜口感好,所以白露吃龙眼再好不过。 寇椰炽   三候始电:开始见到闪电。 寇椰炽   六、保健防病  春天温暖多风,最适于细菌。 寇椰炽钩 下达基金征缴奖励专项资金190万元,促进职工应保尽保、基金应收尽收。 寇椰炽钩   功效:燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。 寇椰炽钩 据《本草纲目》记载绿豆:”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。 寇椰炽 上午9点半,“仙境海岸鲜美烟台”城市形象推介会将在深圳开幕。 寇椰炽钩   第三,雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。 寇椰炽 ”又“大帽子本岩叟野服,魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴,谓之温帽。 其实我知道,不是大家没故事,而是故事太多了。 寇椰炽 但这一切的前提是,他们必须在此前清醒的时候,已经和家庭医生签署安乐死的声明。   功效:本菜谱有补肾壮阳,固精止遗,促脾暖胃的功效。 寇椰炽 所以,春季的养生保健方法应以养肝为主。 寇椰炽   功效:滋阴、养血、明目。 寇椰炽   莲子猪肚  原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。 寇椰炽 最后要注意的是,以上3点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。 寇椰炽钩   5、防呼吸系统疾病要预防  在这个节气中,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养,特别是有呼吸系统疾病史的患者,会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。 寇椰炽   玉米花生猪横脷汤  配制:玉米2条、花生80克、猪横脷1条、瘦肉200克、红枣6颗、姜2片。 寇椰炽 取蒸盆一个,依次放入火腿、猪肉、鸭、葱、姜、精盐、料酒,再加入适量开水,上笼蒸至烂熟,去掉姜、葱,撇去汤中油泡沫,再加入荔枝肉、荷花、清汤,稍蒸片刻即成。 寇椰炽   2、多吃梨子  惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。 因此,最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。 寇椰炽 这“十样白”乃是十种带“白”字的草药,如白木槿、白毛苦等等,以与“白露”字面上相应。 寇椰炽 十年来,她带领团队跻身网站第一创收频道。 寇椰炽   然而,对于罹患阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)等、精神已陷入混沌的老年人来说,继续生存还是体面离去,或是此前清醒时签下的安乐死同意书是否还能作数等诸多问题,却仍然处于道德与法律的灰色地带……  签了安乐死同意书,被执行一半时忽然反抗  据BBC报道,11月9日,荷兰公共检察官办公室以越权为由,正式起诉了一名为脑退化老妇人执行安乐死的女医生。 寇椰炽 以下为本网对用户信息的收集、使用和保护政策,请务必仔细阅读:1、非个人化信息我们将通过您的IP地址来收集诸如操作系统种类、浏览器性质、提供接入服务的ISP域名等非个人化信息,以优化页面显示,统计客流量,从而改进网站服务。 寇椰炽   制作:先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。 寇椰炽 ”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。 寇椰炽 合适秋燥明显人群。 寇椰炽 预防中暑  高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。 寇椰炽 ”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。 寇椰炽 (4)任何由于黑客攻击、计算机病毒侵入或发作、因政府管制而造成的暂时性关闭等影响网络正常经营之不可抗力而造成的个人资料泄露、丢失、被盗用或被篡改等。 寇椰炽 曾任中国人民银行广东省分行办公室主任;中国人民银行珠海分行行长、党组书记、外管局局长;珠海市政府副市长、市政府秘书长;珠海市委常委、常务副市长、市高新区党委书记。 寇椰炽 古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。 寇椰炽 《吕氏春秋.盂冬》:“是月也,以立冬。 寇椰炽 最后要注意的是,以上3点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。 寇椰炽   袁宝成任东莞市委副书记,被提名为市长候选人  袁宝成简历:1964年12月生,汉族,浙江诸暨人,学历为研究生。 寇椰炽钩 因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。 寇椰炽   《医药六书》赞:“粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气妙品”。 保持乐观积极的心态,多多外出运动,多看一些让人心情愉悦的事物,都能让你远离悲伤。 寇椰炽   烟台与深圳,两个因开放而兴的海滨城市,分别散发着“冰”与“火”的不同之美。 寇椰炽钩 由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄。 寇椰炽 春天多锻炼,会增强兔疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳,人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳,慢跑、放风筝、春游踏青等。 烟台市住房和城乡建设局局长季善亭对烟台的城市建设及宜居环境作了重点推介,烟台万科房地产开发有限公司及烟台龙湖置业有限公司作为烟台优秀房地产开发企业代表,对高品质的地产项目进行了推介。 寇椰炽 可后来,由于工作需要,我从一名编辑逐渐转型成为一名广告人,五年来,一次次地与客户沟通,一次次地撰写文案,一次次地策划执行活动……酸甜苦辣,尽在心头。 寇椰炽钩   功效:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。 寇椰炽 提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。 寇椰炽 二、注册商标专用权、标识系胶东在线网的注册商标。 寇椰炽钩   做法:将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许盐、酒稍腌,扑上生粉;锅下油,将带鱼放入油锅内炸约10分钟,至金黄色,达到外焦内软时捞出,沥干油分,装盘;下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。 寇椰炽     猪肺橄榄汤  材料:猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。 寇椰炽 当看到亲人的墓碑,许多人难免睹物思人,悲痛万分。 寇椰炽   制作:将猪肝洗干净,与玄参同时放人锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用,将炒锅内放人菜油,投入洗净切碎了的姜、葱,稍炒一下,再放入猪肝片中,将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤适量,以湿淀粉收取透明汤汁,倒人猪肝片中,搅拌均匀即成。 寇椰炽 可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。 寇椰炽 由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄。 寇椰炽 炎热夏季不宜食用。 寇椰炽   2、雾气消散后再外出锻炼  惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳高挂后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。 寇椰炽钩   莱阳市公安局联合国土资源局破获一起非法占用农用耕地案。   11月9日,荷兰公共检察官办公室正式起诉了一名为脑退化老妇人执行安乐死的女医生——这是荷兰安乐死合法16年来,执行安乐死的医生首次遭到起诉的案例。 寇椰炽 苍南、平阳等地民间,人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。 寇椰炽 此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。 寇椰炽    枸杞肉丝  原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 寇椰炽钩   春分阴雨天,春季雨不歇:春分时节南方地区的气候特点之一就是,当冷空气入侵时就会出现连续的低温阴雨天气,持续的时间会比较长。 寇椰炽   做法:将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发,洗净,放入高压锅内煮熟备用。 寇椰炽     猪肺橄榄汤  材料:猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。 寇椰炽   3、盛夏阳热下降,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。 寇椰炽钩 ”  贺冬  贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。

新闻热线:0532-82863300

  [基本信息]

  书 名:悄然30年

  作 者:林建华

  定 价:36.00

  I S B N 978-7-5060-5559-8

  出版日期:2017-06

  出版社:人民东方出版传媒有限公司

  [作者简介]

  林建华,男,生于1966年,中共党员,1987年毕业于西南农业大学(现西南大学)农业经济系。同年到京任教于某管理干部学院,后任职于民营企业,并创业打拼过,现任职于国有大型企业;从事过教育、广告、人事、行政、市场营销、企业管理等岗位。爱好读书、长跑,追求“和善、独立、冷静、向上”。

  [内容简介]

  出生在上个世纪60年代的一代人,如果是有幸能上大学的,多已经处在毕业30年左右的阶段,也正是处在自己人生和事业的顶峰时期,是社会的中流砥柱。他们经历过动荡的时代,却通过自己的努力与奋斗,他们挤过独木桥;通过自己的开拓与坚持,为社会带来变革与进步的同时,也为自己创造了不同于父母一辈又精彩纷呈的生活。《悄然30年》,就是一个平凡的60后,在毕业后30年所记录的自己的生活与感悟。林建华用真实的文字记录了他走过的路,吃过的苦,为之奋斗和坚持的梦想。这是一个平凡人的人生30年,从农村考上大学,改变自身的命运,虽没有成王成候,没有富甲天下,却努力活得不平凡。这是一代人的心路历程,也是一代人的生活态度:你会迷茫,会难受,会退缩,但依旧不忘初心,不惧困难,不断前行。

  [目录]

  第一篇 鲤鱼跳出龙门

  第一章 努力重要运气一样重要

  第二章 考场不相信眼泪

  第三章 上帝之音

  第四章 梦想已经在路上

  第五章 远方来信

  第二篇 青春已去四春秋

  第六章 恩师如父已远去

  第七章 伤离别离别好像在昨天

  第八章 自行车上去自行

  第九章 近山第一山——缙云山

  第十章 道声再见泪不干

  第三篇 告别山城来到北京

  第十一章 美丽的山城永远美丽

  第十二章 风光无限我要去北上

  第十三章 北京我来了

  第四篇 无知中迈出了第一步

  第十四章 无所谓专业对口

  第十五章 惊喜主任请客期待饱餐一顿

  第十六章 意外的试讲机会天生口才初认同

  第十七章 谁来接班到底选谁

  第十八章 做好当前成功太遥远

  第十九章 岁月久远匆匆那一年

  第五篇 迷乱的脚步

  第二十章 匆忙一小步决定未来路

  第二十一章 专业还是非专业

  第二十二章 天地很宽道路很长

  第二十三章 低调的时代高效的节奏

  第二十四章 职业乱了时光乱了

  第二十五章 机会来了小试身手

  第六篇 又是新天地

  第二十六章 猛然牵手顺心高歌

  第二十七章 发展研究博润特企业咨询利得林

  第二十八章 时隔二十年依然如昨天

  第二十九章 体验大央企一晃又十年

  第七篇 认识你自己

  第三十章 路靠自己走

  第三十一章 自信是基础

  第三十二章 翅嫩别急飞

  第三十三章 平衡可取胜

  第三十四章 埋怨伤自己

  第三十五章 多听才更明

  第三十六章 勤奋有眼劲

  第三十七章 语缓才能清

  第三十八章 虚心有人帮

  第三十九章 自负败自我

  第四十章 正人先观己

  第四十一章 莫等后悔时

  第八篇 有家才幸福

  第四十二章 路远家不远

  第四十三章 亲情要互动

  第四十四章 恩师在心中

  第四十五章 恩人不能忘

  第四十六章 难忘故土情

  第九篇 活到老 学到老

  第四十七章 脚步何必急

  第四十八章 找个好师傅

  第四十九章 择业别盲动

  第五十章 知识常更新

  第五十一章 勤学要勤习

  第五十二章 常知要常识

  第五十三章 悟中要思变

  第五十四章 放心才重要

  第五十五章 耐力变能力

  第五十六章 烟酒须少沾

  第五十七章 健康最重要

  第五十八章 时光转眼间

  第五十九章 人生不反转

  后记 从平凡到平凡

  [文摘]

  第五十四章 放心才重要

  还在80年代后期的时候,我在讲授关于干部管理和提拔的时候记得总结了四大原则,当时很多学员和同事还不是太理解或者说不太赞同,因为从字面意思理解往往与我要表达的存在偏差。但时至今日我依然觉得这四大原则或者叫四句话依然不过时,甚至更加证明了总结是到位的也是很切合实际的。

  这四句话是:年龄是个宝,文凭不可少,能力供参考,关系最重要。

  为什么说年龄是个宝呢?我们知道无论是在选人用人时,一定会在年龄方面有所规定,太年轻了也不太可能赋予太重要的担子或者职务,因为经验、学识、能力、性格等是重要考虑因素。很多时候因为年轻而没有机会,也有很多时候年龄超过规定也会失去机会,所以正当年是一个基础条件。

  为什么说文凭不可少呢?因为文凭虽然不完全代表能力,但是在当今社会基础文凭是绝大多数单位招聘或者入门的先决条件,无论你多么优秀尤其是刚毕业的学生而言,所谓能力还没有机会在社会展示,所以文凭是敲门砖也是一个最最基本的条件,所以文凭不可少。甚至很多时候文凭成了不同岗位、不同职位、不同任务的杠杆了。

  很多人不了解也不理解为什么能力仅仅供参考呢?我在解释这个问题时,我经常举例说:如果让两人比赛跑步等各种运动能很好地区别出成绩来;如果让两人去搬砖也能够很快区别出成绩来,让两人去担重量也能够区别出成绩来?但是对于一些软性工作而言就很难了,或者说你可能具备很大的潜能或者已经表现出很厉害的能力,但是不代表你今后一定比别人干的更好,因为资源需要单位给予,自己的积极性和动力也是一样重要的,包括和周围同事的配合沟通也是需要考虑的,所以我们有时候能看到组织在选人用人时不一定是一定要用能力最强的。

  关系最重要,这里的关系绝对不是大家理解的拉帮结派、请客送礼、人情往来或者一些负面的关系。这里的关系是泛指一种沟通能力、协调能力、汇报能力、语言能力等等,由于有了很强的这些能力,就为自己打下了很好的工作氛围,组织对自己有很深的了解,周围同事对自己也有很深的了解,服务对象对自己也有很深的了解,这样一来的正向影响就会越来越大,机会就会越来越多,所以这种积极、正向、阳光的关系是极其重要的。

  很多年轻人经常问我或者与我探讨怎么才能得到机会或者所谓的重用。我回答他们就两个字:放心。很多人不理解,我就问他们:你在上学时家长对你学习放心吗?你在工作中周围同事和领导对你放心吗?朋友委托一件事与你朋友放心吗?如果对你放心是对你最大的肯定和信任。

  但是一个人要让大家或者上司放心,是日积月累的结果,是自己的能力、道德水准、工作作风、为人处世、言谈举止等多方面综合的结果。如果你能力很强但无法处理好周围的环境关系,你就无法带领好团队,也就无法很好完成任务;如果你性格暴躁,不懂得选人用人,不懂得控制自己的情绪,处事不够冷静,这样怎么会让领导和同事放心呢,又怎么能够得到很好的机会呢?

  所以对一个人放心是极高的评价,也是极大的肯定。但我们必须要从内到外提高自己,不断完善自己,不断反省自己,这样我们就可以不断得到对自己有利的一个放心环境。

  放心是一种标准,放心是一种综合肯定,放心更是一种绝好机会。

  第五十五章 耐力变能力

  耐力也不是天生的,更多是在经历了很多很多历练之后形成的,是一直持之以恒的毅力和耐心,在耐力形成的过程中或许经历很多失败很多摔倒,也许有人就放弃了,也许有人就会变得越来越急躁了。同时耐力也不是一天就可以形成的,需要一步一步脚踏实地慢慢形成的,最后变成了一种素质和素养。

  总是有一些刚参加工作的年轻人在两三年之内换了五六个单位,而且离开时从来不检讨自己的问题,总是认为单位一大堆问题,总认为单位好像又要黄,殊不知当他离开后单位一样存在,一样在发展,一样在壮大。我认为除了年轻人对问题的看法存在过激和偏差外,更多的是缺乏耐心和耐力,什么事情都想急于求成,一旦在工作中遇上一点挫折或者自认为的不满意,第一反应就是辞职,去寻找能够满足自己一切要求的单位,但是一个单位又一个单位,依然如故,于是辞职成了家常便饭或者就像习惯性流产一样。

  很少能看到他们从自身角度去分析问题,坚持不懈去解决问题,用一种不服输的精神去克服问题,这样下去就会在时间快速离去的过程中一事无成。

  我现在所在的集团目前职务相对较高的岗位,都是在集团工作年限很长的资深人士,对于我这种半路出家的晋升机会相对较少,刚开始我不理解,还想为什么不能给予我们平等的机会呢?慢慢地我也悟出了一些道理,他们能在20年以上在同一单位服务,其实本身就是一种能力的体现,特别需要一种耐力。因为在这么年的工作中他们也遇到了各种困难也遇到各种挫折,能够一步一步走到今天绝对是一种本事,有很多独到的优秀品质。到今天他们掌握着更多人的命运,掌握着更多的资源,能够将自己的能力发挥淋漓尽致,绝对不是偶然的。从表面上看我自己认为在很多方面不比他们差,但是一个最大的差距就是我在集团内部没有像他们一样有丰富的人脉资源,还远远未达到让上下左右认识我、认可我的时候。更没有让更高领导在全盘的棋盘上考虑我的时候。这一切虽然我在努力改变,努力工作但起步晚了,起点低了,对今天的局面不满意我也只能尽力而为了。我慢慢释怀了,慢慢理解了这个环境,慢慢明白了:这些年我不缺乏聪明、不缺乏岗位、不缺乏干劲,但缺乏了耐力、耐心,所以得到了很多机会也失去了很多机会,错过了很多机会。

  这一切不是上天的不公,完全是自己一手造成的,认识到了就需要行动来改变自己。

  一次偶然的机会我在北京奥森公园看到了很多跑步团周末训练,我也突发奇想能否和他们一起跑跑,虽然我经常跑步但从没有系统训练过,也从来没有想过参加马拉松,也一直以为那是我能力和耐力都不可及的。但是当我看到跑团中有年龄比我大的,有跑步比我慢的,有跑姿不那么正确的,在聊天过程得知他们都是跑过好几个马拉松了。我想我是不是也可以和他们一样呢?于是参加他们跑团的训练,但前几次跑五公里都是那么费劲,看到他们很有节奏一个五公里又一个五公里,我想难道我真不是跑步的材料吗?当上气不接下气时真想放弃,但是我告诉我自己不能再犯老毛病,否则真是今生一事无成。于是我咬牙再咬牙,克服了一个一个又一个困难,当我在半年后第一次参加北京长跑节半程马拉松,而且第一次就突破2小时,我如此兴奋又如此冷静。因为我知道成功了,不是跑步成绩的成功而是耐力耐心的成功,当半个月后参加全程马拉松又取得了较好的成绩时,我知道我锻炼耐力的目的达到了,因为在所有人都知道的30公里撞墙时,我咬着牙一步一步向前迈进,当到了35公里是看到了希望就在前面,最后的7公里因为缺乏经验而非常艰难但绝不轻言放弃,终于到达了终点,而且成绩超出很多人时,我告诫我自己没有克服不了的困难,关键在耐力和耐心,所以我母亲和家人反对我跑马拉松时,我知道他们是出于好心和爱护,但他们不知道我是在锻炼我的耐力。在后来一个又一个半马或者全马的过程中,我的耐力变成了我跑马拉松的能力了,因为我已经不惧怕了,没有心理障碍了。读者对象本书作者是1960年代生人,从农村考上大学,又在改革开放的浪潮中努力打拼,其经历具有很强的代表性。因此,会在60年代出生的人中产生共鸣,也会对70年代、80年代出生的人带来积极影响:不论家庭背景如何,个人的努力奋斗,始终是创造个人幸福生活的源泉。

责任编辑:王臻

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