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准妈妈孕期容易出现哪些疾病?如何预防?

时间:2017-12-15 09:12
  
准妈妈孕期容易出现哪些疾病?如何预防?
 
肠胃不适:怀孕早期,很多孕妈妈会出现恶心、呕吐等症状,这多属于早孕反应。
     还有少部分孕妈妈随着怀孕周数的增加,子宫的上移,使胃部上移,胃内的食物反流至食管下端,加之食管下端的括约肌松弛,会引起胃灼热等肠胃不适。
 
应对方法:由于早孕反应引起的肠胃不适,一般孕妈妈通过少食、多餐、忌油腻的方式来调整饮食,或按医嘱补充维生素B6,症状会有好转。子宫增大使胃部上移这种情况,应当避免饭后弯腰和平躺,可缓解症状,或者在医生的指导下服用对胎宝宝无影响或影响小的抑酸剂或氢氧化铝进行治疗。
 
腰痛:怀孕期间,孕妈妈的关节韧带松弛,增大的腹部使得身体重心后移,腰椎向前突,因此背部一直处于持续紧张状态。
 
应对方法
坐姿:尽量不要弯腰或长久站立,坐下时臀部要在座位中心,腰部可以放一个小靠垫。
卧姿:采取侧卧位,双腿屈曲,可缓解腰背的压力,使得腰背部肌肉得到有效放松。下床:不要平躺起身,应在手的支撑下侧身起床。
按摩:轻轻柔压式的按摩或者局部热敷,有助于缓解腰背疼痛症状。
保暖:避免腰、背部以及腿、脚部位着凉,保暖也是缓解疼痛的好方法。
如果孕妈妈觉得腰部过于疼痛,建议及时去医院就诊查找原因,必要时应该卧床休息,局部热敷或在医生的指导下服止痛药物。
 
水肿:孕中期以后,子宫增大,使骨盆内压力增高,下肢静脉血流受到影响,加之体内水钠潴留,约有半数以上的孕妈妈开始出现双足浮肿,这属于正常的生理现象。
 
应对方法:为了避免加重水肿的情况,孕妈妈还要注意饮食清淡,每日吃盐量不超过6克;还可吃一些含钾且具利尿作用的瓜果,如西瓜等。应对方法:
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