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孕妇冬季手脚冰冷应该怎么办呢

时间:2017-12-18 10:10
  
孕妇冬季手脚冰冷应该怎么办呢
 
1、补充铁元素以增加造血量:铁元素有助于造血,特别对孕妇来说,适量补充铁元素是很重要的。食物是铁元素摄取的最佳来源,为了补充铁元素,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞等。
 
2、做好手脚的保暖工作:孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,比如穿着较厚的棉袜或戴手套等。
 
 
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3、从平时的保养做起:手脚冰冷大多不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适,特别是避免孕期中所可能产生的影响,女性应该从平时就做好保养,才是根本之道。由于女性每个月都会流失经血,多多少少会有贫血的现象,建议女性平时注意营养均衡饮食,适量补充铁质。此外,平日多运动、做好保暖工作,也都能促进血液循环,达到缓解手脚冰冷的效果。
 
       孕妇在寒冷的冬季里面一定要做好保暖的措施,如果不进行你得到很好的保暖,很可能会引起各种疾病的发生,而且在饮食方面最好是能以清淡为主,多样化的营养摄入才能得到各种微量元素的补充,才不会导致血液循环变差,引起手脚冰冷。
 
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